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一人暮らしの女性にとって、毎日の食事づくりは想像以上に負担が大きいもの。
仕事で疲れて帰宅すると「夕飯どうしよう…。」と悩み、結局コンビニ弁当に頼ってしまう日も少なくありません。
手軽さは魅力ですが、栄養バランスや添加物の多さが気になる方も多いのではないでしょうか。
自炊を続けたい気持ちはあるものの、買い出しや後片付けまで考えると「今日は無理かも」と感じてしまう場面もあります。
そんな一人暮らしの食生活を支えてくれる選択肢として、最近は“おかずの宅配サービス”が注目されるようになりました。
忙しい毎日でも無理なく続けられ、健康面の不安を軽減できる方法として利用者が増えています。
なぜ「宅配おかず」が一人暮らし女性に選ばれているのか
手間が減って“帰宅後の準備”がラクに
一人暮らしで夕食の準備がつい億劫になってしまう背景には「買い出し・調理・片付け」という三段階の手間が存在します。
仕事帰りで時間・体力ともに限られていると、どうしても「今夜もコンビニ弁当で簡単に済ませちゃおうか」となりがち。
しかし、宅配おかずサービスを活用すれば、その流れを大幅に変えることが可能です。例えば、冷蔵で届くセット惣菜なら、冷蔵庫から取り出して電子レンジで温めるだけ。
自炊の工程を省いて、帰宅後すぐに食卓が整うため、時間も気力もセーブできます。
また「つくりたてのお惣菜をそのままお届け」し、冷蔵で配送されるため、味や鮮度にもこだわりがあります。このように、買い物から調理・片付けまでを簡略化できる点が、宅配おかずが一人暮らし女性に選ばれている大きな理由の一つだと言えるでしょう。
栄養バランス・無添加・健康志向のメリット
一人暮らしでの食事は、つい「簡単」「安い」「早い」に偏ってしまい、栄養バランスや添加物の量が気になるという悩みがついて回ります。
そんな時、宅配おかずサービスには「栄養設計」「無添加」といった健康志向のメリットが備わっている点もポイント。
例えば「シェフの無添つくりおき
」では「化学調味料を一切使わず」、一流シェフが手作りして届ける冷蔵惣菜という特徴があります。
さらに、専属の管理栄養士がメニューの栄養設計を監修している点も見逃せません。
一人暮らしで自分のためだけに料理をする際「今日は野菜が少なかった」「味付けが濃くなってしまった」という振り返りをしがちですが、こうしたサービスを利用すると、主菜・副菜の組み立てがあらかじめ整っており、自然とバランスの良い食事になります。
添加物を意識する方にとっても、保存料や化学調味料を避けた調理は安心感につながるので、忙しい毎日でも「栄養もケアしながら、手軽に夕飯を済ませたい」という女性にとっては、非常に有益な選択肢と言えるでしょう。
“おかず”だけ届くから使い勝手がいい
「作りおき」「宅配」と聞くと「主食＋おかず＋スープ全部セット」というイメージを抱くかもしれませんが、宅配おかずサービスの中には「おかずだけ届く」タイプもあり、一人暮らし女性には特に使いやすい設計になっています。
※公式サイトより引用
例えば「シェフの無添つくりおき」は、主菜・副菜の惣菜が届き、ごはんやパンなどの主食は自分で用意するというスタイル。
そのため、ライフスタイルや食欲に合わせて「今日はごはん多め」「今日はパンで軽め」という柔軟な対応が可能です。
さらに、冷蔵されたおかずを冷蔵庫から出して温めるだけで使用できるため、配送後も自分で味の調整をしたり、サラダを添えたりというアレンジがしやすい点も利点。
実際、活用例として「ワンプレートにまとめて使う」「パスタと和えて量を増す」という提案もされています。
一人暮らしで「おかずにだけ頼りたい」「ごはんは自分で用意したい」というニーズには、この“おかず単体配送”の形式がまさにフィットするでしょう。
「シェフの無添つくりおき」が一人暮らし女性に特におすすめなワケ
サービスの概要と特長
シェフの無添つくりおきは、「ごはんも時間もつくりおき。」というコンセプトのもと、忙しい方や一人暮らしの方が夕飯準備をラクにするための無添加のお惣菜宅配サービス。
※公式サイトより引用
専属のシェフによる手作り調理と、化学調味料・保存料を一切使わない“無添”スタイルが特徴で、健康を意識する一人暮らし女性にも安心のセレクトといえるでしょう。
また、冷蔵配送という形態をとっており、作りたてのおかずが届いてすぐに食卓に並べられる点もメリットとして挙げられています。
さらに、週替わりでメニューが更新され、新鮮な味わいが保たれているため「飽きる」という心配も少なめ。
このように「宅配」「一人暮らし」「おかず」のニーズを満たしながら、安心・時短・手軽さを兼ね備えたサービスとなっており、一人暮らし女性の夕飯の悩みに響きやすい仕様といえるでしょう。
プラン・価格・初回特典をチェック
シェフの無添つくりおきには主に2つのプランが用意されており、ライフスタイルと人数に応じて選択可能な点が一人暮らしの女性にも嬉しいポイント。
※公式サイトより引用
まず「食卓サポートプラン」では主菜2種＋副菜3種の5個セットという仕様で、2回の夕食分(大人2名+幼児1名想定)が基準となっています。
通常価格は1回あたり税込4,838円(送料別+990円)ですが、初回利用時は割引＋送料無料となるキャンペーンがあるため、まずはお試しで負担を抑えることも可能。
次に「食卓おまかせプラン」では主菜3種(大盛り)＋副菜6種、合計で9個セットというボリュームで、4人家族向け想定ながら、量を調整すれば一人暮らしの食事のおかず2〜3回分としても活用できます。
価格は通常12,990円(送料別)で、100gあたりの単価だとお得になる設計。
さらに配送スキップやプラン変更などフレキシブルな運用も可能。
「初回33％OFF＋送料無料」といった特典を活用して“宅配おかず”を気軽に試せる点も見逃せません。
一人暮らし女性が始めるには、「まずは少量・割引価格で使ってみる」という選び方が賢明でしょう。
| プラン | 食卓サポートプラン |
| 内容 | 主菜2種(250〜300g)+副菜3種(150〜250g) |
| 料金 | |
| 送料 | |
| 100gあたり | 580円 |
| プラン | 食卓おまかせプラン |
| 内容 | 主菜3種大盛り(500〜600g)+副菜6種(150〜250g) |
| 料金 | |
| 送料 | |
| 100gあたり | 399円 |
実際の利用シーン＆メリット
夕方以降の帰宅後や、週末のゆとり時間に差が出る利用がポイントになります。
※公式サイトより引用
シェフの無添つくりおきを使えば、例えば「仕事終わりに買い物せず、直接温めてそのまま夕飯」という流れが可能で、献立を考える・買い出しをする・調理をするという工程を大幅に軽減できるでしょう。
メニューは冷蔵配送で、電子レンジ調理や盛り付けだけで完成するため、キッチンに長居せずとも“おかず”だけで満足感ある食卓が実現します。
また、栄養バランスや無添加という観点からも、一人暮らし女性にとって大きな安心材料。
外食やコンビニ弁当が続きがちな状況でも、主菜・副菜が整ったおかずセットなら、自分のために“ちゃんと食べる”という実感につながります。
さらに、スキップ機能やプラン変更可能な運用設計も「忙しい週だけ使う」「疲れている週末だけ活用する」といった柔軟な使い方が可能で「毎日頑張らなきゃ」というプレッシャーを軽くしてくれることでしょう。
帰宅時間が遅くても「宅配おかず」という選択肢があることで、コンビニ弁当から脱却し、健康的かつ気持ちも上向きな夕飯時間を作ることが可能になるのです。
使う前に知っておきたい“注意点＆選び方”
量や保存方法を確認しよう
宅配おかずサービスを一人暮らしで使う場合、まず意識したいのが量の調整と保存方法。
※公式サイトより引用
シェフの無添つくりおきは「大人2名＋幼児1名・2日分」を目安にしたセット内容となっており、一人分としてはやや多めの仕様になっています。
そのため、届いたおかずをどのように分け、どのタイミングで食べきるかを事前にイメージしておくことが重要でしょう。
冷蔵保存が基本のサービスで、賞味期限は4日間。
一人暮らしの場合は、“当日は主菜＋副菜で夕飯を作る”、“翌日は余った副菜をランチに活用する”といった工夫をすることで、無駄なく使い切りやすくなります。
また、冷凍弁当のように長期保存はできませんが、その分「作りたてのおいしさ」を楽しめるのが魅力。
温め直しだけで食卓が整うため、忙しい平日の夜にも便利ですし「宅配」「おかず」「一人暮らし」のニーズに対して扱いやすい量配分といえるでしょう。
シェフの無添つくりおきを一人暮らしの方が利用する際は、自分の食べるペースに合わせて、数日にわけて使う前提で取り入れるのがおすすめです。
アレルギーや味付けの好みに注意
宅配おかずを利用する際は、メニュー選択の可否やアレルギーへの対応状況をしっかり確認しておきたいところ。
シェフの無添つくりおきでは、各回ごとに決められたメニューが届く仕組みのため、利用者側で料理内容を選ぶことはできません。
このため「苦手な食材が多い」「味の濃さにこだわりがある」という一人暮らしの方は、事前にメニュー例をチェックしておくと安心です。
また、公式ページにはアレルギー特定原材料の表示が掲載されており、該当する人は必ず確認しておく必要があるでしょう。
無添加調理である点は魅力ですが、味付け自体は家庭料理をベースにした“おかずらしい味わい”のため、外食やコンビニ弁当の濃い味に慣れている方にとっては、少し控えめに感じる可能性も。
こうした味の傾向を理解しておくと、宅配おかずを取り入れたときにギャップを感じにくいはず。
アレルギー・好みの味・食材に合うかどうかをチェックしながら、自分の生活スタイルに馴染むかどうかを判断することが重要でしょう。
コストや継続していけるかを考えよう
宅配おかずを一人暮らしで使うなら、コスト面と継続のしやすさは避けて通れません。
シェフの無添つくりおきの「食卓サポートプラン」は1回4,838円(送料990円)という価格帯で、初回限定で送料無料＋割引が適用されます。
一見すると“やや高め”に思えるかもしれませんが、主菜2種類＋副菜3種類が手作りの無添加惣菜として届き、買い出し・調理・片付けの負担がなくなることを考えると、コンビニ弁当や外食の頻度を減らせる可能性が高いだけでなく、スーパーで「少量パックの惣菜」を複数購入するより割安になるケースも。
さらに、定期便ではお届けのスキップや停止もできるため「忙しい週だけ利用する」「月に1〜2回だけ頼む」など、柔軟に使える点も継続性を高めてくれます。
宅配おかずサービスを続けるには、無理のない予算設定と「自分に合う頻度を見つけること」がカギ。
コストと健康のバランスを考えつつ、自分の生活をラクにする投資と捉えることで、無理なく長く利用できるでしょう。
