※本記事にはプロモーションが含まれます。
山手駅から電車1本で通える横浜や川崎などの地域には、多数のジムが存在しています。
今回は山手駅周辺のトレーニングジムやフィットネスクラブの中でも、パーソナルトレーニングを取り扱ったり、女性1人でも安心して通うことが出来る女性専用ジムなど、ボディメイクをするのにおすすめのトレーニングジムやフィットネスクラブをご紹介致します。
1.大森駅から徒歩3分！蒲田駅からアクセスも良く安い女性専用のボディメイクスタジオ「Olulu-オルル-」
「Olulu-オルル-」
は女性専用のボディメイクスタジオで、京浜東北・根岸線の大森駅から徒歩3分と、非常に通いやすい立地に店舗を構えているため、山手駅からも電車で1本と通いやすい場所となっています。
オルルは女性専用の完全個室でパーソナルトレーニングを行うことが出来るボディメイクスタジオで、ヨガとピラティスをベースとした、身体に無理な負担を掛けないボディメイクプログラムを行うことが特徴となっています。
希望や目的に合わせてトレーナーが作成してくれる完全オーダーメイドのトレーニングプランをこなし、目標達成に向けマンツーマンで寄り添いながら実施してくれます。
食事制限がきつい・続かないという方にも、質や量・食べるタイミングを大事にした「3食しっかりたべる食事調整法」を指導してくれるため、より効率的なボディメイクを行うことが出来ます。
オルルでは無料体験レッスンも行っているので、「なかなか続かない」「リバウンドしてしまう」という悩みを抱えている方は、山手からもアクセスしやすい大森駅から徒歩3分と好立地に店舗がある、女性専用のパーソナルトレーニングジムの「オルル」がおすすめです。
オルルの料金設定
| ボディメイクピラティス | |
| 入会金 | 33,000円 ※毎月5名まで入会金無料 |
| 8回コース | 105,600円 |
| 16回コース | 193,600円 |
※パーソナルトレーニング / 60分
※分割払いを希望の場合、事前に要相談
| オプションメニュー | |
| 食習慣改善プログラム | 33,000円 / 月 |
| 食事サポート | 5,500円 / 月 |
店舗詳細(Olulu-オルル-)
| 住所 | 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王2F |
| 電話番号 | 03-6410-7130 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
| アクセス | 大森駅北口 徒歩3分 |
2.下半身のボディメイクが出来る女性専用のパーソナルフィットネススタジオ「B-CONCEPT 横浜店」
女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT(ビーコンセプト)
は、リバウンドしづらい身体を作りを目指すため、筋力を付けることで基礎代謝を高め、その身体を維持するためのトレーニングを行うことが出来る女性専用フィットネスクラブです。
女性のボディメイクはむやみやたらと筋肉を付けてはいけないことですが、均整を取ってリバウンドしにくい身体を作り上げるためには、一定の筋力は必須。
ビーコンセプトはさらに下半身のボディメイクを得意とするパーソナルトレーニングジムで、腰のくびれや脚痩せといった、ただ体重を落とすよりも難しい下半身のシェイプアップを成功に導いてくれます。
医師とトレーナーがタッグを組んで作られる効率的な独自の脚痩せメソッドにより、姿勢の矯正・食事アドバイスなど、様々なアプローチで脚痩せを実感出来ます。
ビーコンセプトは山手からもアクセスしやすい横浜に店舗を構えています。
下半身のボディメイクに集中してトレーニングをしたいという方は、下半身痩せパーソナルトレーニングに実績のあるビーコンセプトが最適です。
ビーコンセプト横浜店の料金設定
| 太ももダイエットプログラム | |
| 入会金 | 38,500円 ※毎月各店舗50名まで入会金無料 (40,700円→22,000円) |
| 月額 | 199,650円 / 16回 (221,760円 / 16回) |
| 分割払い | 月々 5,545円〜 (8,125円〜) |
※()内の金額は、リバウンド防止のための6ヶ月間アフターフォローセッション付きプラン
店舗詳細(横浜店)
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階 |
| 電話番号 | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
| アクセス | JR横浜駅 北西口より徒歩5分 |
3.ボディメイク入門者におすすめな女性専用ジム「Bodiesららぽーと横浜スタジオ」
Bodies
(ボディーズ)は女性専用のトレーニングジムで、業界でも特に安い価格でジムに通うことが出来ます。
全国で26スタジオを展開するボディーズは、元々ABCクッキングスタジオという、会員数158万人を超える世界最大級の料理教室から生まれました。
運動・栄養・休養の3つの観点から女性のキレイを応援し、複数のメニューから「楽しみながらキレイになる」をコンセプトに、美しい身体を作るボディメイクを実現するスタジオです。
また、どこか1店舗で会員になった際には全国どの店舗でも施設利用が出来るため、出先や引っ越した場合でも安心して最寄りの店舗に通うことが可能となっています。
また、最大の特徴となっている「ゲルマニウム温浴」とは、ゲルマニウム粉末を溶かした42〜43℃のお湯に手足を浸ける温浴のことで、手軽な部分温浴ながら短時間でしっかりと発汗を促し、ダイエットやリフレッシュ効果に期待出来るもの。
1回20分と手軽な部分温浴で体に負担を掛けず、洋服や化粧を落とす必要が無い点は嬉しいポイント。汗をかくのが苦手という方でも、温浴後5分〜10分程で発汗し、すっきりとした気分を味わえます。
トレーニングはマシンと有酸素運動、そこにゲルマニウム温浴などを加え、効率よくボディメイクが出来るようなプログラムを実施してくれます。
そして一番のメリットが、会員料金が圧倒的に安い点です。パーソナルトレーニングジムに通うと1ヶ月で10万円を超えるような料金が発生することもあり得ますが、ボディーズは月々1万〜1万5000円程度と非常にリーズナブルです。
山手周辺の方も近い鴨居駅や武蔵小杉駅にも店舗を展開しているため、仕事帰りや休日・のトレーニングもしやすい点も嬉しいポイントです。都内にも店舗が複数あるため、仕事帰りに別のボディーズの店舗に寄ってトレーニングをし、そのまま帰るということも全店舗利用OKなボディーズなら可能です。
さらにボディーズでは、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が1週間無料で体験出来る「1WEEK FREE PASS」も展開中。
この1WEEK FREE PASSの利用の際には来店予約も不要なため、自由に行きたい時に店舗を訪れ、トレーニングを体験することが出来ます。
山手駅を利用されている女性の方で、「パーソナルトレーニングジムはちょっと高い・・・」と思ってしまう方は、まずはボディーズの無料体験を一度試してみましょう。
Bodiesららぽーと横浜スタジオの料金設定
| プロテイン会員 | |
| 入会金 | 6,600円+事務手数料1,500円 |
| スタンダード ゲルマニウム温浴付き |
14,770円 / 月 |
| ライト ゲルマニウム温浴付き |
13,270円 / 月 |
| スタンダード | 8,770円 / 月 |
| ライト | 7,270円 / 月 |
| ボディーズ会員 | |
| 入会金 | 6,600円+事務手数料1,500円 |
| ゲルマニウム温浴付き | 11,970円 |
| レギュラー | 5,970円 |
※スタジオによって営業時間は異なります。
| その他プラン | |
| デイプラン(平日17時まで) | 4,970円〜 |
| ゲルマニウム温浴会員 | 5,970円〜 |
店舗詳細(ららぽーと横浜スタジオ)
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜3F |
| 電話番号 | 045-929-1535 |
| 営業時間 | 10時〜20時 |
| アクセス | JR鴨居駅 徒歩7分 |
4.千川からもアクセス良好な新宿に店舗がある女性専用ジム【Rprecious横浜西口店】
女性専用パーソナルジム【Rprecious（リプレシャス）】
は、埼玉県を中心に東京・神奈川などで複数のパーソナルトレーニングジムを構えるフィットネスジムブランド。
「元RIZAP(ライザップ)トレーナーによる女性専用マンツーマン指導」をコンセプトとしています。
リプレシャスの代表はライザップで店舗運営の責任者を勤めていたことで、その経験から大手ジムにはない「リバウンドサポートサービス」を備え、利用者のボディメイク実現のために尽力しています。
また、子供を持つ女性には嬉しい「子連れ来店OK」なジムでもあり、子供が目の届く範囲でトレーニングが可能となっているため、主婦の方やシングルマザーの方も安心して通うことが可能。
また、大手には無い細やかなサービスとしては、LINEを利用した「食事報告やアドバイス・メンタルサポート」なども実施しており、1人では継続出来なかったトレーニングのモチベーションを引き上げ、持続力を向上させます。
食事は厳しい制限などは課さず、継続出来る正しい方法を指導してくれるため、「糖質・食事制限が辛い」ということもありません。
完全個室でトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うため、ボディメイクやフィットネス姿を他の人に見られたくないという方でも安心して利用することが出来ます。
短期で結果を求めるのではなく、継続したトレーニングでシェイプアップやボディメイクをしたいと思っている方は、リプレシャスがおすすめです。
リプレシャスは横浜駅から徒歩10分程の場所に店舗を展開(系列店舗)しているので、山手からでも非常に通いやすい好立地。
もしもトレーニング中に他人の目が気になってしまったり、産後太りやリバウンドなどでボディメイクに悩んでいる女性の方は、山手からでも通いやすい立地で女性専用のパーソナルトレーニングが受けられるリプレシャスがおすすめです。
Rprecious（リプレシャス）
公式サイト
Rprecious横浜西口店の料金設定
| パーソナルトレーニング/食事指導 | |
| 入会金 | 0円 |
| クイックコース | 87,120円 / 8回 |
| ダイエットコース | 174,240円 / 16回(リバウンド保証) |
| ボディメイクコース | 251,240円 / 24回(リバウンド保証) |
※リバウンドサポートは、2ヶ月間毎月1回のパーソナルトレーニング&1ヶ月間のメールサポート。
| オプションサービス | |
| ウェア、タオル | 回 / 500円、月 / 3,000円 |
店舗詳細(横浜西口店)
| 住所 | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602 |
| 電話番号 | 048-780-2195(代表電話) |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
| アクセス | 神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602 |
今回紹介したジムでは無料体験なども行なっています。
山手で女性専用のフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ参考にしてみてください。
