西川のスリープマスターが教える、この冬の冷え対策のポイント
巣籠り期間中のオフィスや自宅での換気が推奨されていますが、換気に窓を開けると兎に角、寒い！室温も体温も低下してしまいがちのこの冬は、例年以上に寒さへの対策が必要です。
しかしエアコンによる室温調整だけでは乾燥も気になるところ。また冷えは、貴方の睡眠の質の低下にも繋がりかねません。エアコンは適度に、上手に冷えの予防をするには手軽な羽毛を使った小物がお薦めです。
西川ではこの冬、羽毛を使ったひざ掛けやレッグウォーマーなど温める部位が選べる多彩なラインナップが揃っています。以下に西川のスリープマスターによる、この冬の冷え対策のポイントをご紹介します。
※スリープマスターとは、西川・日本睡眠化学研究所認定の資格を取得した眠りのスペシャリスト。豊富な寝具知識で快適な睡眠環境づくりのアドバイスを行っています。
睡眠からみる”冷え”の影響
人の体内時計は24時間よりも周期が少し長く、その日の体温や血圧、ホルモンの分泌など体の基本的な働きにも影響します。特に1日の体温と睡眠には深い深い関係があり、手足から熱が放出されて深部体温が下がると眠気を感じます。
通常、活動量が多い日中は体温が上昇し、ベストなパフォーマンスが発揮しやすいことが分かっています。逆に体温が下がった状態では、活動量が減少し、睡眠の質の低下にも繋がります。また、夜になると深部体温が下がることで眠くなり、朝方にかけ深部体温の上昇に伴い覚醒します。
しかし、日中に身体が冷えた状態のままでいると、この自然な体温調整のリズムが崩れ、夜になっても体温の低下を防ごうと放熱が進まない状態になります。本来であれば自然な体のリズムで放熱が進み眠気に繋がりますが、これが上手く機能しない状態では入眠の妨げとなり、睡眠の質の低下に繋がってしまうのです。日中に体が冷えてしまった時は、しっかりと温めてから眠りましょう。
日中の冷え対策
ひざ掛けなどの防寒アイテムを常時携帯し、冷えを感じたらしっかりと温めましょう。大きな血管が通る首や、体温が逃げやすい手首・足首を保温することで、効率的に全身を温めることができます。防寒アイテムは、保温性以外にも携帯性や軽さなど、使い勝手も考慮するとストレスなく便利に対策できますね。
夜の冷え対策
日中の冷えた状態をリセットするためにも、お風呂に入って体を温めましょう。入浴後から終身までの”あたためゴールデンタイム”には体を冷やさず、温かくリラックスして過ごすことが大切です。入浴は38℃～40℃のぬるめのお湯で15分～20分程度じっくりと全身欲。
お湯が熱すぎると体が緊張し、眠りを遠ざけてしまうので気を付けてください。シャワーで済ませなくてはいけない日は、首の後ろ・手首・足首を重点的に温めるのがおすすめです。お風呂上りは体が冷えないように、レッグウォーマーやひざ掛けなどを使って工夫しましょう。
冷え対策にオススメ！！西川のダウン小物
ここからは西川で今冬展開の冷え対策アイテムをご紹介します。
世界中から厳選された良質の素材を使用し、磨き上げられた羽毛によるプレミアムなぬくもりを伝える”西川プレミアム”シリーズ。西川独自の「フレッシュアップ加工®」でふっくら軽やかに磨き上げた上質なダウンを使用し、キルトマスは三角形の特徴的なグランポリゴンキルト®を使用。しっかりと体にフィットし、熱が逃げにくい作りとなっています。
フィンランド発、2020年に創業200年を迎えた歴史と伝統ある老舗テキスタイルブランド”フィンレイソン”。機能性だけでなく、フィンランドの豊かな自然や四季の移り変わりを表現した魅力溢れるデザインで、厳しい寒さもあたたかく彩ってくれます。人気の「エレファンティ」「ムート」の2デザインを展開します。
西川プレミアム ダウンひざ掛け（マルチケープ）
様々な使い方ができる機能的なひざ掛け。ひざ掛けにも、ケープにも、巻きスカートとしても使用でき、付属の収納用ポケットでコンパクトに持ち運びが可能なマルチで便利なアイテム。ご自宅だけでなく、オフィスやレジャーにも持っていきたい一品です。
価格：10,000円(税抜)
サイズ：140×80cm
西川プレミアム ダウン肩あて
小さくても、しっかりと首から肩までをあたたかく覆う肩あて。睡眠中に使用すれば肩を冷やさず安眠をサポートしてくれるので、おすすめです。
価格：10,000円(税抜)
サイズ：フリー
西川プレミアム ダウンレッグウォーマー
足首もすっぽりと、足元の冷えをガード。上部はドローコード仕様で、外気の侵入を防ぎます。
価格：8,000円(税込)
サイズ：訳長さ40cm×幅20cm
フィンレイソン ダウンポンチョ
お家の中でもアウトドアでも活躍間違いなしのダウンポンチョ。すっぽり着られるゆったりサイズで、広げればひざ掛けとしても使用できます。収納ポーチがついていて、コンパクトに持ち運べるのも嬉しいポイントです。
価格：8,000円(税抜)
サイズ：着丈 65cm/広げた時 120cm×130cm
フィンレイソン ダウンひざ掛け
肩から掛けてストールやアームウォーマーにしたり、折り畳んで収納ケースに入れてクッションの代わりにも使えるマルチなひざ掛けです。
価格：5,500円(税抜)
サイズ：140cm×80cm
一口に防寒具といっても様々な種類があるものです。西川では用途や目的に合わせた多くのアイテムが揃っています。自分にあった最適なアイテムで、この冬をあたたかく乗り切りましょう！
西川のアイテムが気になってしまった貴方！詳細は公式サイトをご覧ください。
https://www.nishikawa1566.com
