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「痩せたい」と一念発起し、ダイエットやトレーニングに励んでも、中々長続きしないと悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
もしこれまでトレーニングが長続きせず、それでも本気で「痩せたい」と考えているなら、通常のジムではなくパーソナルトレーニングを行っているジムを探しましょう。
そこで今回は、大宮駅周辺でジムを探している女性に向け、ダイエットにおすすめなパーソナルトレーニングが受けられる女性専用ジムをご紹介致します。
大宮駅周辺の女性専用パーソナルトレーニングジムおすすめ3選
ダイエットに何度も失敗している方は絶対「パーソナルトレーニングジム」がおすすめ！
パーソナルトレーニングジムを選んだ方が良い理由はいくつかありますが、まずは個々のニーズや目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングを受けられるからです。
一般的なジムでは、汎用的なプログラムや機器を利用することが多く、個々の体型や健康状態に合わせたトレーニングを受けることが難しい場合も。
しかし、パーソナルトレーニングジムでは専門のトレーナーが個々のニーズを考慮し、適切なプランを提供してくれます。また、トレーナーが常にサポートしてくれるため、リスクを抱えずに効果的なトレーニングを行うことが可能なんです。
当然、1対1でトレーナーがつきっきりで対応してくれるため、濃密なトレーニングを行うことが出来る点も魅力。
また、パーソナルトレーニングジムではトレーナーとの1対1でトレーニングを行うため、プライバシーが守られており、集中してトレーニングに取り組むことが可能。
中々トレーニングが続かず、ダイエットに失敗してしまっている人にこそパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
女性専用ジムを選んだ方が良い理由は「女性に特化したトレーニング」を受けられるから！
パーソナルトレーニングジムに通うことのメリットをお伝えしましたが、その中でも「女性専用」のパーソナルトレーニングサービスを行っているジムへ通うことを強くおすすめします。
女性専用ジムを選ぶ理由の1つは「女性に特化したトレーニング」を受けられるから。
一般的なフィットネスジムのパーソナルトレーニングでは、男性と女性が共に利用するため、トレーニングメニューは一般的なものになりがち。しかし、女性の身体の特性やニーズは男性とは異なる場合がありますよね。
そのため、女性が自分の目標や悩みに合ったトレーニングを受けるためには、女性専用のジムが最適な選択肢となるんです。
女性専用ジムでは、女性の身体の特性や生理周期などを考慮したトレーニングプログラムが提供されています。例えば、女性の場合、月経周期によって体調やエネルギーレベルが変化しますよね。
こういった男性に比べて繊細な女性にとって、トレーニングのタイミングや強度を調整することで、より効果的なトレーニングを行うことが可能。
また、女性の体型・筋力特性に合わせたトレーニング方法やメニューも提供されていたり、女性らしい美しいボディラインを目指す方向けのメニューを提供している点も、女性専用ジムの特徴となります。
例えば、足回りをシェイプアップしたいのに、筋力をつけるトレーニングを受けてしまい逆に太くしてしまっては、意味がないどころか逆効果になってしまいますよね。
こういった点からも、パーソナルトレーニングジムの中でも、特に女性専用のジムを探すことが重要。
大宮には女性専用を謳ったトレーニングジムも多数存在していますが、その中でも特におすすめのパーソナルトレーニングジムをランキング形式でご紹介します。
大宮のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジムランキング
第3位：Rprecious(リプレシャス)大宮西口店/氷川参道本店
Rprecious（リプレシャス）
は、埼玉県を中心に複数の店舗を構えている女性専用のパーソナルトレーニングジムブランド。
公式サイトより
大宮エリアに2店舗展開しており、大宮駅からのアクセスが良好。
RIZAPの店舗責任者経験がある代表の経験を生かした指導方法やサービス拡充を行なっており、特に子供を連れての来店が可能な点や、LINEでの毎日サポート、そしてリバウンドサポートなどの主軸とする手厚いサービスが特徴の女性専用ジムです。
公式サイトより
経験があまりない方やアルバイトの従業員がトレーナーとしてつく可能性があることが懸念であるパーソナルトレーニングジムですが、Rpreciousは所属トレーナー全員が国際資格を有しており、年間2,000セッションを経験するなど、まさにプロ中のプロ。
仕事終わりに通うのはもちろんですが、Rpreciousでは子供を連れて平日や休日に通うことも可能。
公式サイトより
子育て中の女性の多くが悩む「子供連れで通えない」という悩みも一切なく、安心してトレーニングをすることが出来るんです。
「体重は落とせたけど、体型が変わらない」「トレーニングが続かずリバウンドしてしまう」という悩みを持つ女性の方は、まずは女性専用パーソナルジム【Rprecious（リプレシャス）】
がおすすめ。
無料体験なども提供していて、カウンセリングのみは無料、トレーニング体験月コースは5,000円で参加でき、当日入会することで無料となるので、ぜひ参加してみてください。
| パーソナルトレーニング/食事指導 | |
| 入会金 | 0円 |
| クイックコース | 87,120円 / 8回 |
| ダイエットコース | 174,240円 / 16回(リバウンド保証) |
| ボディメイクコース | 251,240円 / 24回(リバウンド保証) |
※リバウンドサポートは、2ヶ月間毎月1回のパーソナルトレーニング&1ヶ月間のメールサポート。
| オプションサービス | |
| ウェア、タオル | 回 / 500円、月 / 3,000円 |
| 店舗 | Rprecious氷川参道本店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区浅間町2-45-1 大宮TKビル B1F |
| 電話番号 | 048-780-2195(代表電話) |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
| アクセス | 大宮駅東口から徒歩約9分 |
【Rprecious氷川参道本店の口コミ】
マンツーマンでしっかり指導してくれて、こちらの体調にあわせたトレーニングのメニューも考えてくれて、食事指導も丁寧に詳しく教えてくれます。2ヶ月で体型が目に見えて変わりました。なにより5歳と1歳の子供連れで行っても嫌な顔ひとつせず、子供達にもとても優しく笑顔で接してくださって本当に感謝しかないです！
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一つ一つのトレーニングを細かいところまで丁寧に教えてくださるので、自分で理解した上で進める事ができてモチベーションを維持したままトレーニング出来るので凄くありがたいです！食事に関してのアドバイスも的確なので新しい食べ方等も発見できたりして凄く楽しく続けられます！
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| 店舗 | Rprecious大宮西口店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市中央区上落合8-3-26 プルメリア大宮2F |
| 営業時間 | 9時〜23時 |
| アクセス | 大宮駅西口から徒歩8分 |
週1で半年通いました。体重は5〜６キロ落ちました。体重が人生最大になったので、すごい食事制限を覚悟して行きましたが、必要な栄養は必ず食べてという事でした。楽なレトルトがどれぐらい脂っこいかを認識する良い機会になりました。
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綺麗なお姉さんが横で応援してくれてすごくやる気が出ます。
おかげで体重は6kgくらい減って、体型も変わりました！食生活もかなり変わり自分に自信を持てるようになったので、気になる方は是非やった方がいいです。
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第2位：CREBIQ(クレビック)大宮店
ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
は、女性のダイエット・ボディメイクに特化しているトレーニングプログラムを提供するパーソナルトレーニングジム。
大宮エリアには駅から徒歩3分の好立地に「CREBIQ 大宮店」を構えています。
公式サイトより
CREBIQ大宮店では、パーソナルトレーニングを中心とした個別指導を実施。経験豊富なトレーナーが、一人ひとりのニーズや目標に合わせたトレーニングプランを提供しており、効果的なトレーニングをサポート。これにより、効率的に成果を上げることが可能なのだとか。
実際にダイエット・シェイプアップ・健康づくり・結婚式・コンテスト出場など、様々な理由・ニーズで利用されているCREBIQは「女性のためのパーソナルトレーニング」を標語としており、雑誌やテレビなどでも多数取り上げられています。
公式サイトより
その特徴は、女性専用のパーソナルトレーニングジムとして「女性らしいボディラインを作ることに注力したトレーニング」を個人毎に提供している点。
専属栄養士による毎食の栄養指導サービスが付属するコースだけでなく、食事は自分で管理できるという方用に食事指導を抜いてよりお得になったプランも提供しています。
また、トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全て貸し出し&提供。
さらに個室シャワールームを完備しているので、気軽に手ぶらで来店出来るパーソナルトレーニングジム。
女性が気になる「お尻・太もも」のダイエットによって美しいボディラインを作りたい方は、ぜひ「Personal Traning gym for woman｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
」に通ってみてください。
今なら無料カウンセリングを受けると、入会金33,000円が無料になるキャンペーンも実施中。
駅から徒歩3分という好立地にあることも踏まえて、今回はおすすめランキング第2位とさせて頂きました。
| ダイエット&ボディメイクアップコース | |
| 入会金 | 33,000円 ※先着200名まで入会金無料キャンペーンあり |
| 8回コース(1ヶ月) | 99,800円 |
| 16回コース(2ヶ月) | 179,800円 |
| 24回コース(3ヶ月) | 229,800円 |
| 32回コース(4ヶ月) | 274,800円 |
※週2回のトレーニングをした場合の目安期間です。
※食事指導は1ヶ月間。2ヶ月目以降で毎日の食事管理指導を追加したい方は、1ヶ月単位(+25,000円税込)で追加も可能です。
| オプションメニュー | |
| アフターコース | 10,500円 / 1日〜 |
| トレーニングルームレンタル | 2,970円 / 50分 |
| 店舗 | CREBIQ大宮店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F |
| 電話番号 | 0120-987-129 |
| 営業時間 | 平日 ：9時〜23時
土、日、祝：9時〜21時 |
| アクセス | JR大宮駅より徒歩3分 |
【CREBIQ大宮店の口コミ】
完全個室であること、手ぶらでOKなこと、会社から近いことが通い始める決め手でしたが、正直、続けられるか不安でした。
実際にトレーニングに通ってみると、トレーナーさんが体調面や食事面を気遣ってくださり、楽しくトレーニングを続けることができました。
Googleレビュー
トレーナーの方には、毎回自分に合ったトレーニング方法を随時提案していただいているので苦手なメニューも楽しくトレーニングできています。食事指導も毎食栄養士さんが細かく食材の組み合わせや栄養素の知識を教えてくださるのでとても助かっています。
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第1位：ビーコンセプト大宮店
大宮エリアにおける女性専用のパーソナルトレーニングジムで多くの女性から支持を集めているのがビーコンセプト(B-CONCEPT)大宮店です。
女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT
は、女性の悩みに特化したパーソナルトレーニングを提供し、特に下半身の部分痩せに焦点を当てている女性専用パーソナルトレーニングジム。
公式サイトより
女性にとって美しくありたいというのは当たり前のこと。そのためにダイエットを初めて成功し、体重を減らした方は多いはず。しかし、体型を変えるのは体重を落とす以上に大変。
例えば「くびれが欲しい」「太ももを細くしたい」という部分痩せは、理論的にとても難しいもの。体重を落とそうとしてジムでトレーニングをした結果、体重は落ちたが「足が太くなってしまった」という悲劇も起きてしまいます。
そんな悩みを抱える女性に向けて、B-CONCEPT大宮店では下半身痩せに特化したプログラムをマンツーマンのパーソナルトレーニングで提供しています。
公式サイトより
医師とトレーナーが共同で開発した「脚痩せメソッド」をもとに、個人の悩み・希望に合わせてトレーニングプランを作成。
特に運動経験がない方や「上半身は痩せるんだけど、下半身が中々痩せない」「他のジムに通ったら、下半身に余計な筋肉がついて太くなってしまった」といった方が多く通っています。
また、LINEでの食事指導サポートはもちろん、アフターフォロープランの提供や1時間につき1,000円の託児所費用負担もあるなど、産後の女性に寄り添ったサービスも充実。
大宮エリアにある「ビーコンセプト大宮店」は、JR大宮駅から徒歩6分の好立地に店舗を構えています。
利用者の99.5%が支持し、もう一度体験してみたいというアンケート結果も出ている程。特に悩ましい下半身痩せに特化したという点を評価し、今回ビーコンセプト大宮店を第1位とさせて頂きました。
下半身痩せに悩んでいる方は、太ももダイエットのビーコンセプト
にぜひ通ってみてください。興味がある方は、まずは無料カウンセリングを受けてから判断するのがおすすめですよ。
| 太ももダイエットプログラム | |
| 入会金 | 38,500円 ※毎月各店舗50名まで入会金無料 (40,700円→0円)※ |
| 月額 | 199,650円 / 16回→179,685円 / 18回※ |
| 分割払い | 月々 5,545円〜 (8,125円〜) |
※トリプルキャンペーン実施期間中
| オプションメニュー | |
| ウェア・飲み物など | 無料 |
| 店舗 | ビーコンセプト大宮店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503 |
| 電話番号 | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 7時〜23時 |
| アクセス | JR大宮駅 東口より徒歩6分 |
【ビーコンセプト大宮店の口コミ】
最初は初めてのパーソナルジムで不安が大きかったけどトレーナーの方がフレンドリーに話しかけてくれたりきつい時も声掛けをしてくれるので頑張れてます！
食事制限や運動は辛くないと言えば嘘になります。、実際１回諦めてしまいそうになりました…。
でもまたジムに行きたいという思いから再開することが出来ました！今まで自分から運動したいと思うことはあっても全く続かなかったのでびっくりしています😂
Googleレビュー
現在、トレーニング真っ只中です。
継続して努力することが苦手で、自分一人で行うダイエットにことごとく失敗してきましたが、優しくて頼もしいトレーナーさんたちのおかげで無理なく通い続けることができています。
そして、結果がしっかり数字に表れることやトレーナーさんの熱い指導・励ましが何よりもモチベーションになっています！
Googleレビュー
大宮駅には多数のトレーニング・フィットネスジムがありますが、その中でも女性専用のパーソナルトレーニングサービスを提供する中でもおすすめの3店舗を今回ご紹介させて頂きました。
埼玉県でも大宮近辺に住んでいる方や、大宮駅を頻繁に利用するという女性の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
